Suplemen kromium, Mineral penting jejak, kromium diperlukan untuk pertumbuhan dan kesehatan tubuh. Antara lain, diperlukan untuk penguraian lemak, karbohidrat, dan protein. Chromium telah menjadi suplemen mineral paling populer di Amerika, setelah kalsium. Ini juga salah satu yang paling kontroversial.

Saat beraktivitas padat dan menguras banyak tenaga pastinya kita membutuhkan suplemen untuk meningkatkan daya tubuh, kini hadir imboost produk suplemen kesehatan yang mengandung bahan alami, Echinacea Purpure yang berfungsi untuk meningkatkan daya tubuh. Sumplen Imboost juga dapat dikonsumsi oleh anak-anak, varian untuk anak yaitu imboost kids syrup, umboost force kids syrup dan juga imboost chewy. sedangkan imboost untuk dewasa memiliki varian poduk imboost force dan imboost tablet.

Chromium menawarkan tas campuran efek baik dan buruk. Dalam cahaya positif, dilaporkan bahwa suplemen kromium akan membantu membakar lemak dan menurunkan kadar gula darah. Suplemen kromium juga seharusnya membangun massa otot, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kromium tampaknya memiliki efek penurun kolesterol ringan. Penelitian lebih lanjut dapat membuktikan bahwa kromium bermanfaat dalam menurunkan kadar trigliserida, sambil meningkatkan kadar HDL (baik). Namun dosis berlebihan dapat menyebabkan komplikasi dan suplemen kromium paling baik digunakan di bawah pengawasan medis.

Chromium dapat membantu untuk:
Kontrol diabetes: Pada orang dengan diabetes tipe 2, pankreas mencoba mengatur kadar gula darah dengan mengeluarkan insulin. Molekul yang disebut “Glucose Tolerance Factor” (GTF) meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin. Molekul GTF mengandung kromium. Karena itu, suplemen kromium dapat membantu menormalkan kadar gula darah. Beberapa uji klinis telah membuktikan bahwa penderita diabetes yang menggunakan suplemen kromium dapat mengurangi dosis obatnya. Efek kromium ditingkatkan ketika diambil dengan niacin (vitamin B3). Penelitian juga mengungkapkan bahwa kromium mungkin memiliki efek menstabilkan pada orang dengan hipoglikemia (gula darah rendah), sehingga menghilangkan gejala seperti sakit kepala, mual, kelelahan, dan mudah marah.

Membantu penurunan berat badan:
Chromium picolinate membantu penderita obesitas menurunkan berat badan. Ini membantu meningkatkan komposisi tubuh dengan meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak. Tetapi penelitian mengungkapkan hasil yang beragam karena orang yang menggunakan suplemen kromium kehilangan jumlah berat yang sama dengan orang yang menggunakan plasebo. Ada kemungkinan bahwa ketika dikombinasikan dengan diet sehat dan program olahraga yang ketat, suplemen kromium dapat membantu penurunan berat badan.

Cegah penyakit jantung:
Chromium dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL (‘baik’) dan menurunkan kadar kolesterol LDL (‘buruk’). Tidak ada bukti mengenai hal ini dan program diet yang baik dikombinasikan dengan olahraga dapat mencapai hal yang sama.

Chromium tersedia secara alami dalam makanan yang kita makan, dan kebanyakan orang yang makan makanan sehat tidak membutuhkan suplemen kromium. Tetapi suplemen (bukan hanya kromium) menjadi sangat diperlukan dalam diet tinggi lemak yang tergantung pada bahan-bahan yang terlalu halus. Oleh karena itu beberapa orang mengembangkan defisiensi kromium, dan dalam kasus seperti itu, suplemen kromium diperlukan. Chromium hadir dalam bentuk kapsul, softgel, atau tablet. Meskipun tidak ada dosis yang dianjurkan untuk kromium, 50 hingga 200 mcg setiap hari cukup untuk orang dewasa. Sebagian besar kombinasi vitamin-mineral dasar memiliki cukup kromium untuk mencegah kekurangan. Tubuh tampaknya mampu menyerap semua bentuk krom dengan baik. Untuk penyerapan optimal, lebih baik menggabungkan kromium dengan vitamin C. Mengkonsumsi antasida dapat mengganggu penyerapan mineral ini. Jumlah kromium yang berlebihan dapat menyebabkan kekurangan zinc.

Meskipun belum ada indikasi mengenai efek samping, dosis berlebihan dapat menyebabkan gagal ginjal. Seorang wanita yang menggunakan 1.000 mcg dosis harian mengalami gagal ginjal setelah beberapa bulan. Suplemen kromium jangka panjang dan dosis tinggi dapat merusak tubuh. Chromium picolinate dapat menyebabkan kerusakan kromosom yang menyebabkan kanker. Penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen kromium. Chromium picolinate juga mengubah bahan kimia otak tertentu seperti serotonin dan dopamin. Karena itu, orang dengan kelainan perilaku apa pun harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen kromium. Chromium mungkin memiliki efek yang tidak diketahui pada wanita hamil atau menyusui.