Makanan Lezat Baik untuk Mata – Manfaat Kenari bagi Kesehatan Mata

Ketika berbicara tentang ngemil, Anda mungkin akan setuju bahwa sulit untuk menemukan makanan yang tidak hanya enak tetapi juga sehat. Namun, pernyataan ini tidak selalu benar dalam semua kasus. Misalnya, dalam hal

kesehatan mata, jika Anda mencari camilan yang memenuhi kriteria ini, Kenari adalah pilihan yang baik. Karena itu,

jika Anda pernah bertanya-tanya apakah Kenari baik untuk mata Anda atau tidak, berikut adalah beberapa manfaat Kenari untuk penglihatan yang lebih baik:

Kaya Asam Lemak Omega 3 Kadar: Makanan manfaat jus tomat dan wortel ini terdiri dari tingkat asam lemak Omega 3 yang lebih tinggi daripada kacang lainnya. Misalnya, sejumlah studi penelitian ilmiah telah benar-benar mengungkapkan bahwa asam

lemak Omega 3 dapat mengurangi risiko penyakit mata terkait usia seperti Degenerasi Makula. Dokter mata

merekomendasikan diet yang terdiri dari asam lemak Omega 3 karena ini adalah cara yang baik untuk mendukung kesehatan mata.

Kandungan Antioksidan Kaya: Ahli Nutrisi Rebecca Katz dari “Longevity Kitchen Magazine” menyatakan: “Satu ons kacang kenari memiliki antioksidan dua kali lebih banyak daripada kacang lainnya.” Penelitian dipresentasikan pada

pertemuan American Chemical Society di mana para ilmuwan mengungkapkan analisis yang mendukung kesimpulan ini. Ilmuwan Joe Vinson, PHD, yang melakukan analisis menyatakan: “Walnut berada di atas kacang,

almond, pecan, pistachio, dan kacang biasa. Vinson mengungkapkan bahwa kualitas dan potensi antioksidan dalam kacang Walnut lebih tinggi daripada kacang lainnya tetapi mengungkapkan bahwa alasan orang tidak “Makan cukup

dari mereka adalah bahwa mereka berpikir bahwa mereka menggemukkan. Dia mengungkapkan bahwa jenis lemak yang ditemukan dalam Kenari bukanlah jenis lemak penyumbat arteri yang tersumbat,”

Vitamin dan Nutrisi Pendukung Mata: Makanan ini untuk meningkatkan penglihatan, terdiri dari Vitamin E. Dalam kasus Vitamin E, studi penelitian telah menunjukkan manfaat yang diperoleh dari nutrisi ini dalam hal memperlambat perkembangan Katarak.

Kacang kenari terdiri dari Seng dan juga Selenium. Ini adalah antioksidan penting yang berperan penting dalam

melindungi mata dari efek negatif radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel mata. Dari sudut pandang ini, mereka membantu dalam pencegahan gangguan penglihatan terkait usia.

Dalam hal porsi, ahli gizi merekomendasikan makan segenggam kenari sehari untuk meningkatkan kesehatan

jantung dan juga kesehatan umum. Karena itu, dari sudut pandang kesehatan umum, berikut adalah beberapa manfaat tambahan Kacang untuk mata:

Makan segenggam kenari sehari tidak hanya melindungi kesehatan mata Anda, tetapi yang menarik, para ahli kesehatan telah mengidentifikasi manfaat penurunan berat badan yang berhubungan dengan makan camilan sehat

ini. Ini sebenarnya membantu dalam membantu Anda mempertahankan atau menurunkan berat badan. Banyak minat dalam komunitas medis telah difokuskan pada fakta bahwa makan kenari dalam jumlah sedang, setiap hari,

sebenarnya dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida sehingga mendukung kesehatan jantung.

Menemukan makanan sehat yang tidak hanya baik untuk klinik mata di jakarta Anda, tetapi menyenangkan selera Anda tidak harus menjadi tugas yang menantang. Dengan memasukkan segenggam kenari ke dalam makanan Anda, setiap hari, Anda

memberi mata Anda perlindungan antioksidan terhadap gangguan penglihatan terkait usia. Dengan melakukan ini, Anda juga meningkatkan kesehatan umum di area yang berkaitan dengan promosi kadar kolesterol baik, kesehatan

jantung yang lebih baik, dan bahkan penurunan berat badan. Pada akhirnya, ketika datang untuk makan untuk

mendukung kesehatan mata dan kesehatan umum, ternyata ngemil dengan Kenari terbukti menjadi alternatif camilan sehat yang sangat baik.

Leave a comment

* - Required fields